রক্ত পরিষ্কার করে যেসব খাবার   রক্ত ছাড়া মানুষ বাঁচতে পারে না। মানুষের দেহের অন্যতম উপাদান হল রক্ত। এই রক্ত বিভিন্নভাবে দূষিত হয়ে থাকে। সাধারণত খাবার, বায়ু, পরিবেশ ইত্যাদির কারণে রক্ত দূষিত হয়। যদি রক্তে কোন জীবাণু আক্রান্ত হয়, তাহলে তা সম্পূর্ণ শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে। তাই রক্ত সুস্থ রাখার […]

টি সেল’ দিয়ে ক্যান্সার চিকিৎসায় নতুন পদ্ধতি   অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনের ফলাফল হলো ক্যান্সার। পৃথিবীতে দুইশ প্রকারের বেশি ক্যান্সার রয়েছে। এখন পর্যন্ত ক্যান্সারের কার্যকর কোনো ওষুধ আবিষ্কার করতে পারেনি বিজ্ঞানীরা। এ কারণে এ রোগে মৃত্যুর হার অনেক বেশি। ক্যান্সার চিকিৎসার জন্য নিত্য নতুন গবেষণা অব্যাহত রেখেছে চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা। এরই ধারাবাহিকতায় […]

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয় রোজায় ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয় বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীদের সংখ্যা দিনে দিনে বাড়ছে। যার মধ্যে বিশ্বজুড়ে প্রায় ১ বিলিয়ন মুসলমান এই পবিত্র রমজান মাসে ডায়াবেটিস মোকাবেলা করে রোজা রাখছেন। খাবার যেহেতু শরীরে সরাসরি প্রভাব রাখে সেহেতু ডায়াবেটিস (টাইপ-১, টাইপ-২) এর ক্ষেত্রে রয়েছে উভয় সংকট। দীর্ঘ সময় না খাওয়ার […]

পেয়ারার গুণাগুণ পেয়ারার গুণাগুণ রোজায় মুখের রুচি অনেকটা কমে যায়। সেই সঙ্গে শরীরে পুষ্টির ঘাটতিও দেখা দেয়। আর এই ঘাটতি মেটাতে পেয়ারার জুরি নেই। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিদিনের ইফতারির খাদ্যতালিকায়   রাখতে পারেন পেয়ারা।  কারণ, পেয়ারায় প্রচুর ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান থাকায় অনেকেই একে ভিটামিনের খনি বলে থাকেন। আর সিজনাল […]

শরীরের মেদ বেড়ে গেলে চিন্তাও বেড়ে যায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না। তবে জানেন, কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা কঠিন নয়। আপনিও […]

ইনসুলিন-ছুঁচ থেকে মুক্তির দিশা দেখাল বিজ্ঞান ডায়াবেটিসের রোগীদের এ বার থেকে হয়তো আর যন্ত্রণাদায়ক ইনসুলিন ইঞ্জেকশন নিতেই হবে না। এন্ডোক্রিনোলজির নামী জার্নাল প্লস ওয়ান-য়ে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে একদল ভারতীয় গবেষকের দাবি, এমন একটি রাসায়নিক তাঁরা আবিষ্কার করেছেন যা শরীরে ইনসুলিনের মতোই কাজ করবে। ওই রাসায়নিকটি দুই ধরনের ডায়াবেটিসের (ডায়াবেটিস ১ […]

  লাইকোপিন কিছুটা কম পরিচিত ক্যারোটিনয়েড। তবে দিন দিন এর গুরুত্ব অনুধাবিত হচ্ছে। বিশেষ করে দেহ থেকে ফ্রি রেডিক্যাল দূর করতে এর দক্ষতা একে বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ করে তুলছে আমাদের কাছে। আমরা গত দশকেই লাইকোপিন সম্পর্কে জানতে শুরু করি। আর এখন এটি নিশ্চিতভাবে বোঝা গেছে যে, লাইকোপিনের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ক্ষমতা বিটা […]

ক্যান্সার প্রতিরোধে বাঁধাকপি   বাঁধাকপি কি ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর? যদি তাই হয় বাঁধাকপি ও অঙ্কুরোদ্গম জাতীয় সবজি থেকে শরীরে আপনা-আপনি তৈরি হওয়া রসায়ন ডিনডোলিমিথেন (ডিআইএম)-এর বিকল্প সম্পূরক খাদ্য যা বাজারে বিক্রি হয়-তাও কি একই উপসর্গে কার্যকর? এমন একটি জটিল বিষয়ে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন-কার্ডিফ ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক। তাদের এ গবেষণার উদ্দেশ্য […]

নি:শ্বাসের গন্ধ শুঁকেই ১৭ রোগ বলে দেবে ডিভাইস   বিজ্ঞান যে গতিতে এগোচ্ছে, তাতে অদূর ভবিষ্যতে প্রয়োজনীয় ওষুধ প্রেসক্রাইব করা ছাড়া ডাক্তারদের আর করণীয় কিছুই থাকবে বলে মনে হয় না। কেন? আচ্ছা, যদি ডিভাইসই রোগ ধরে দেয়, তা হলে ডাক্তারদের করণীয় কী-ই বা থাকতে পারে! আন্তর্জাতিক গবেষকদের একটি দল এমনই […]

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রতিদিনের ডায়েটে কাজু রাখতে পারেন। এই বাদাম রোজ একমুঠো খেলেই অনেক উপকার পাবেন। কোলেস্টেরাল কম থাকার পাশাপাশি প্রোটিন, ডায়েটারি ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকায় হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে কাজু বাদাম। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও ভিটামিন কে থাকার কারণে কাজু বাদাম হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। […]

বর্তমানে নারীদের অনেকেরই স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে। তবে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। স্তন ক্যান্সার এমন একটি রোগ, যা প্রতিরোধ করা যায়। নিজস্ব পরীক্ষা ও চিকিৎসকের সঙ্গে নিয়মিত  যোগাযোগ স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম করা ইত্যাদি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়। এ ছাড়া কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো স্তন ক্যান্সার […]

ফুসফুস সুস্থ রাখার উপায়   বিজ্ঞানের নানা সুফল আমরা ভোগ করছি। কিন্তু নগরায়নের দাপটে আজ আমাদের ফুসফুসের বারোটা বাজতে বসেছে। ফুসফুসের নানা সমস্যা বর্তমানে অনেক বেড়ে গেছে। ফুসফুস প্রধানত দুটি কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্রথমত, নানা ধরণের অসুখ বিসুখের কারণে এবং দ্বিতীয়ত, জন্মগত অসুখ। জন্মগত অসুখ প্রতিরোধ করা না গেলেও ফসুফুসের […]

কিডনি কেন নষ্ট হয়, ভালো থাকবে কীভাবে আমাদের দেহের বিপাকক্রিয়ায় তৈরি সব বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে কিডনির মাধ্যমেই বের হয়ে যায়। কিডনি অকার্যকর হয়ে গেলে শরীরের ক্ষতিকর বর্জ্য রক্তে জমা হয়। তখন বেঁচে থাকা দুষ্কর হয়ে পড়ে। বাংলাদেশে কিডনি অকার্যকারিতার হার ক্রমাগত বাড়ছে। আর কিডনি রোগ চিকিৎসার জনবল ও অবকাঠামো […]

জেনে নিন কালো জামের উপকারিতা   কালোজাম গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফল। জাম বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। জাম খাওয়াও খুব সহজ কারণ এর খোসা ছারাতে হয়না। এর মিষ্টি রসালো স্বাদ ছোটদের খুব প্রিয়। ত্বক, চুল ও সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী জাম। জামের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতার […]

যে ৬ পানীয় পেটের সমস্যা ও পানিশূন্যতা থেকে মুক্তি দেবে গরমে অনেক সময় এমন অবস্থা হয় যখন আপনার প্রচণ্ড পেটে ব্যথা হয় তখন কিছু খেতেও ইচ্ছা করেনা। ইলেক্ট্রোলাইটের ব্যালেন্স যখন ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন পরিস্থিতি আরো খারাপ হয়। ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে এবং পেটের সমস্যার উপসর্গগুলোকে কমাতে সাহায্য করে এমন কয়েকটি পানীয়ের […]

দীর্ঘদিন ভেজিটারিয়ানদের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে   সুস্থ থাকার জন্য যারা মাছ, মাংস পরিহার করে শুধু সবজিতে আসক্ত হয়েছেন তাদের জন্য দুঃসংবাদ দিয়েছে কর্নেল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা। তারা বলেছেন, দীর্ঘদিন সবজি খেয়ে যারা সুস্থ থাকার চেষ্টা করছেন তাদের জিনে পরিবর্তন আসতে পারে। এর ফলে ক্যান্সার ও হৃদপি-ের নানা জটিল রোগ দেখা দিতে […]

খালি পেটে রসুন খাওয়ার ৬টি আশ্চর্যজনক উপকার   খালি পেটে রসুন খাবার বিষয়ে বিভিন্ন মতবাদ রয়েছে। খালি পেটে রসুন খেলে বিভিন্ন রোগ দূর হবার সাথে সাথে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধও গড়ে তোলে। তবে যাদের রসুন খাবার ফলে এলার্জির আশঙ্কা কিংবা মাথা ব্যথার সমস্যা হয়, বমির প্রাদুর্ভাব হয় তারা অবশ্যই কাঁচা […]

যে খাবার শরীরকে নিকোটিন মুক্ত করে   যারা ধূমপান করেন তাদের জন্য এমন কিছু খাবার আছে, যা খেলে শরীর থেকে নিকোটিন বের হয়ে যায়। জেনে নিতে পারেন সেই খাবার সম্পর্কে। ব্রোকলি ব্রোকলিতে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন বি-৫ ও ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন বি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। ব্রোকলি খেলে […]

যে ১০টি লক্ষণ দেখা দিলে বুঝবেন আপনার কিডনী রোগ হয়েছে! লক্ষণের দুর্বোধ্যতার জন্য ক্রনিক কিডনি রোগে ভুগছেন এমন অনেকেই জানেন না যে তার এই রোগটি আছে। ক্রনিক কিডনি রোগ (CKD)  অনেক বছর পরে কিডনি ফেইলিউর সৃষ্টি করে। CKD আছে এমন অনেকেরই সারা জীবনে কিডনি ফেইলিউর হয়না।   ষ্টেজ ৩ CKD […]

রোগমুক্ত থাকতে প্রতিদিন খেজুর খান   খেজুর পছন্দ করে না এমন লোক পাওয়া যাবে না। তবে সচরাচর এই ফলটি না খেলেও বিভিন্ন উপলক্ষে খাওয়া হয়। খেজুরে অনেক গুণ রয়েছে। যেমন আছে- উচ্চমানের লোহা ও ফ্লোরিন। ভিটামিন ও খনিজের উৎস এ ফলটি প্রতিদিন খেয়ে কমাতে পারেন কোলেস্টেরলের মাত্রা। প্রতিরোধ করতে পারেন নানারকম […]